• Kapcsolat
  • Útibeszámolók – Országok, ahol már jártunk
  • Úticélok
vizzitor.hu
  • Útibeszámolók
    • Útibeszámolók
    • Bakancslista
  • Magazin
    • hotel, szálloda, szállás
    • étterem
    • luxus
    • repülés
    • hajó
    • útmutató – hogyan kell?
    • utazós felszerelés
    • zöld, öko, környezetbarát
    • design
    • szolgálati közlemény
    • digitális fényképezőgép
    • extrém sport
  • Utazás olcsón
    • olcsó repülőjegy
    • szállás tippek
  • Ajándék
  • Kapcsolat
vizzitor.hu
  • Útibeszámolók
    • Útibeszámolók
    • Bakancslista
  • Magazin
    • hotel, szálloda, szállás
    • étterem
    • luxus
    • repülés
    • hajó
    • útmutató – hogyan kell?
    • utazós felszerelés
    • zöld, öko, környezetbarát
    • design
    • szolgálati közlemény
    • digitális fényképezőgép
    • extrém sport
  • Utazás olcsón
    • olcsó repülőjegy
    • szállás tippek
  • Ajándék
  • Kapcsolat

Re-Timer: szemüveg jet lag ellen

Aki repült már nagyobb távolságokra, az biztosan megtapasztalhatta, mit jelent a jet lag, az időátállási probléma, amikor is a szervezetünk és a biológiai óránk nem mindig képes lépést tartani a hirtelen időzóna-váltással. A probléma orvoslására még 2003-ban kezdtek el az ausztrál Flinders egyetemen fejleszteni egy különleges LED-es szemüveget, és mostanra ért abba a fázisba, hogy immár kereskedelmi forgalomban is megjelenhet a Re-Timer nevű jet lag-semlegesítő segédeszköz.

A Re-Timer nem csinál mást, mint hogy bizonyos hullámhosszú, halványzöld fényt bocsát ki a szemek irányába, ezzel tulajdonképpen becsapja a szervezetet, hiszen a napfényt imitálja és az agy egy bizonyos részét stimulálja ilyen módon, vagyis a belső óránkat próbálja meg reset-elni, hogy kicsit fittebbek és éberebbek legyünk a hosszú út után. A módszer biztos alapokon nyugszik, hiszen mintegy 25 éves alváskutatásokkal kapcsolatos vizsgálatok eredményére támaszkodik.

Ahogy Leon Lack egyetemi professzor is kifejti, a belső óránk számos dolgot befolyásol napi életvitelünkben, legyen szó az alvás időzítéséről, az ébredési mintákról, az éberségről, teljesítményről, vagy akár az emésztésről, és ebben fontos szerepet játszanak a szemben lévő fotoreceptorok, amik például a napfény alapján küldik a jelet az agynak, hogy mennyire legyünk „készültségben”. Ezek a ciklusok 24 óránként szabályszerűen követik egymást, a baj mindössze ott kezdődik, ha ezt olyan dolgokkal párosítjuk, mint például a túl sok szobában eltöltött idő, más időzónákba való utazás, a rendszertelen munkaidő-beosztás, vagy szimplán a téli hónapok alatti kevesebb napfény.

Az egyetemi kutatások során a zöld színtartomány hullámhossza bizonyult a leghatékonyabbnak, és sokkal biztonságosabb módja az alvászavar kezelésének, mint például a gyógyszeres megoldások. A belső óra „előre” állításához a Re-Timer-t naponta 50 percig érdemes viselni három napon keresztül, közvetlenül felkelés után, míg az óra késleltetéséhez és a későbbi ébredéshez mindezt elalvás előtt kell megtenni.

A 75 grammos szemüveg nem különösebben zavar az olvasásban és látásban, akár olvasószemüvegre is felvehető, és lítium-ionos aksiját USB-n keresztül tölthetjük fel, ami 4 órányi üzemidőt biztosít. A Re-Timer szemüveg már megrendelhető online 299 ausztrál dollárért ezen az oldalon, ahol a repülővel gyakran utazóknak hasznos segítséget nyújthat egy kalkulátor, amellyel kiszámolható, hogy az egyes repülőjáratokon hogyan érdemes használni a szemüveget, hogy minimalizálják a jet lag-et. Hasznos okosság vagy TV shopos lehúzás? Döntse el mindenki maga.

Kategória: Magazin, repülés
Tagged időeltolódás, időzóna, jetlag, szemüveg, utazás
3 hozzászólás
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Post navigation

   Madeira az örök tavasz szigete
20 méteres hóban is száraz út, Japánban   

Ezt is ajánljuk:

Sasbérci kilátó

Kirándulás a Sasbérci kilátóhoz

Tovább
Digitális detox

300 ezres álomfizu 2 napos lakóautós digitális detoxért

Tovább

Hozzászólások (3)

  • :-/ 2012-11-28 at 09:32 Reply

    Klassz, de fele ennyi pénzért az egész lakást tele tudom rakni halvány zölden világító LED-ekkel…

  • :-/ 2012-11-28 at 10:23 Reply

    Megnéztem pár kutatási anyagot: a 450nm – 460nm közti hullámhosszú fény hat leginkább a melatonin ciklusra. Tehát kék színű ledekkel érdemes játszani annak aki nem akar 56000Ft-ot kiadni egy 1000Ft-os szemüvegért…

  • vix 2012-11-28 at 13:04 Reply

    @:-/
    Valószínű 25 év alatt ők is rájöttek volna hogy ha más szín a jobb lenne nem? ….

Vélemény, hozzászólás? Kilépés a válaszból

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Vizzitor
Airbnb kedvezmény

Úticélok

  • Afrika (2)
    • Marokkó (1)
    • Tanzánia (1)
  • Ausztrália (3)
    • Ausztrália (3)
  • Ázsia (37)
    • Egyesült Arab Emírségek (6)
    • Grúzia (1)
    • Irán (1)
    • Japán (16)
    • Kína (4)
    • Malajzia (4)
    • Nepál (1)
    • Oroszország (3)
    • Szingapúr (1)
    • Taiwan (1)
    • Thaiföld (1)
  • Dél-Amerika (4)
    • Chile (1)
    • Ecuador (1)
    • Peru (1)
  • Észak-Amerika (13)
    • Mexikó (7)
    • USA keleti part (4)
    • USA nyugati part (2)
  • Európa (62)
    • Anglia (4)
    • Ausztria (11)
    • Azori-szigetek (3)
    • Belgium (2)
    • Finnország (1)
    • Franciaország (1)
    • Hollandia (1)
    • Horvátország (1)
    • Izland (4)
    • Lengyelország (1)
    • Magyarország (1)
    • Málta (6)
    • Németország (1)
    • Norvégia (3)
    • Olaszország (10)
    • Portugália (8)
    • Spanyolország (2)
    • Svájc (4)
    • Szlovákia (3)
  • Magazin (100)
    • design (13)
    • digitális fényképezőgép (3)
    • egyéb (4)
    • étterem (4)
    • extrém sport (7)
    • hajó (4)
    • hotel, szálloda, szállás (29)
    • időjárás (1)
    • kirándulás (1)
    • koncepció (5)
    • luxus (38)
    • repülés (13)
    • szolgálati közlemény (5)
    • teszt, kipróbáltuk! (2)
    • utazás, hotel, szálloda (7)
    • utazós felszerelés (3)
    • útmutató – hogyan kell? (4)
    • zöld, öko, környezetbarát (7)
  • Utazás olcsón (3)
    • olcsó repülőjegy (3)
    • szállás tippek (3)

Címkefelhő

ausztria (11) design (6) hajó (7) hotel (37) japán (14) kilátó (6) luxus (22) málta (7) reptér (8) repülő (7) repülőtér (8) szálloda (14) szállás (13) utazás (39)

4 földrész érintve
56 ország meglátogatva
277 000 KM repülés
49 300 fotó elkattintva

© 2015-2021 Vizzitor Media Kft. Minden jog fenntartva.